Abdomen y suelo pélvico en forma
Fase inicial
En ellas reeducamos la faja abdominal para que sea funcional, cuidamos nuestra espalda, trabajamos suelo pélvico y mejoramos nuestra postura, devolviendo la dinámica que necesita para su correcto funcionamiento.
Entre los ejercicios que realizamos encontramos: estiramientos, conciencia corporal, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Método 5p en tronco de madera y Método TAD para retomar la actividad deportiva.
Fase avanzada
Vamos un poquito más allá en el trabajo posparto, o si no has sido madre y simplemente tu cuerpo todavía no está preparado para el impacto y trabajo hiperpresivo, en estas sesiones trabajamos de manera consciente nuetsra faja abdominal y suelo pélvico, englobado en sesiones activas que combinan distintos métodos de entrenamiento, siempre adaptado a cada situación.
C/Ramón y Cajal nº 1 – 1ºB 22700 Jaca (Huesca)
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