Yoga
Yoga dinámico
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico en la que el movimiento del cuerpo y la respiración se sincronizan creando series y flujos creativos de posturas. Esto estimula el sistema nervioso en camino a la regulación. Trabajamos sobre la movilidad natural de las articulaciones consiguiendo mayor hidratación, fuerza y flexibilidad. Utilizamos el peso de nuestro cuerpo y la propiocepción como herramientas para ganar equilibrio y expandir los límites de nuestra forma de movimiento. El nivel se adapta a quien viene a practicar de modo que cada persona se sienta cómoda y desafiada al mismo tiempo para avanzar.
Yoga aéreo
El Yoga Aéreo, combina elementos del yoga tradicional con técnicas aéreas, utilizando un columpio o hamaca suspendida. Este soporte aéreo permite trabajar con la ingravidez del cuerpo generando una mayor expansión en las posturas, a su vez, nos permite trabajar nuestra coordinación y equilibrio en mayor profundidad. Desde la base de la mirada atenta y la práctica consciente del Yoga podremos ganar una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente: alivio del estrés, mejora de nuestra flexibilidad y fuerza, alivio del dolor de espalda, mejora del equilibrio y la coordinación, y estimulación del sistema linfático y circulatorio. Combinamos los beneficios del Yoga tradicional con este espacio lúdico y recreativo que nos aporta la ingravidez de los aéreos.
Yoga Kundalini
Kundalini es el yoga de la conciencia, reportando múltiples beneficios físicos, psicológicos y espirituales. En estas clases se practican pranayamas (respiración), estiramientos y movilizaciones de todo el cuerpo mediante Asanas que activan y revitalizan músculos, órganos y glándulas. También se realiza meditación para aquietar y centrar la mente.
Recupera tu estado de paz y bienestar, realiza un cambio en tí.
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